Les 9 piliers d’une vie longue et heureuse Alors, qu’est-ce qui relie Okinawa, Nicoya, la Sardaigne, Ikaria et Loma Linda ? Ce sont ce que Dan Buettner (National Geographic) appelle les zones bleues. De simples habitudes, répétées chaque jour, toute une vie. « Les habitants des zones bleues ne vivent pas plus longtemps par chance, mais […]
Zones Bleues: Les 9 piliers d’une vie longue et heureuse Lire la suite »
Les Zones Bleues : les secrets d’une longévité active La longévité naît des liens forts, des rituels et de la convivialité. Les Zones Bleues sont cinq régions étudiées par Dan Buettner. Là-bas, on vit plus longtemps. Surtout, on vieillit bien. D’abord, la vie reste active : on jardine, on marche et on rit. Ensuite, les
Les Zones Bleues : les secrets d’une longévité active Lire la suite »
Boire un verre de vin et faire une promenade : la clé de la longévité ? Et si la longévité tenait à des gestes simples ? Une promenade quotidienne, un verre de vin partagé, un café entre voisins… Selon l’étude 90+ menée par la Dre Claudia Kawas (Université de Californie), ces habitudes sont régulièrement observées chez les personnes
Boire un verre de vin et faire une promenade : la clé de la longévité ? Lire la suite »
